5 Makanan Minuman Yang Harus Dihindari Saat Depresi Melanda

Ris ,
Lifestyle ,
22-05-2018 - 10:00

Sejak maraknya bunuh diri belakangan ini, depresi memang menjadi sorotan banyak orang. Kematian para artis ternama akibat gangguan ini seolah membuka mata dunia bahwa depresi adalah kasus yang serius dan perlu mendapat penanganan tepat.

Selain harus mendapat penanganan psikologis, nyatanya fenomena ini dapat diatasi dengan memilih makanan yang tepat. Dilansir dari Web MD, ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita depresi. Apa saja, dan kenapa?

1. Jus Buah

Serat dalam buah-buahan memang sangat berguna untuk kesehatan, serta memberikan energi yang cukup pada seseorang. Nyatanya, serat itu akan menghilang jika buah diolah menjadi jus. Tanpa serat, kamu hanya meminum air gula yang mungkin bisa memberikan energi, namun akan membuatmu lemas dengan cepat. Hal ini kurang baik karena akan membuatnya cepat lapar dan mudah marah.

2. Soda

Jenis minuman ini cukup populer dikonsumsi, termasuk oleh mereka yang menderita depresi. Namun mengonsumsi minuman ini jelas tidak bermanfat apalagi membuatmu lebih baik. Padahal, kesembuhan penderita depresi harus ditunjang dengan makanan sehat. Kemungkinannya adalah depresi yang dialami akan semakin parah karena gangguan kesehatan yang melanda. Hal ini juga berlaku untuk diet soda.

3. Roti Panggang

Sekilas makanan ini terlihat sehat karena kandungan karbohidrat di dalamnya akan menciptakan energi untuk tubuh. Namun siapa sangka bahwa energi yang dihasilkan roti panggang mudah hilang dan rusak.

4. Saos Tomat

Kandungan ada ada di hampir semua makanan yang kita santap. Kita memang membutuhkannya sebagai pembentuk energi. Namun jika berlebihan, maka dampaknya akan kurang baik karena bisa memicu kegelisahan. Dan kandungan gula yang terlalu banyak itu ada dalam saos tomat.

5. Kopi

Kopi adalah minuman populer lain selain soda. Namun semua orang tahu bahwa kandungan kafein di dalamnya bisa mengacaukan pola tidur dan menimbulkan rasa gelisah dan gemetaran.

Makanan dan minuman di atas memang sangat populer kita temui dalam kehidupan sehari-hari. Berhubung kalian sudah membaca ulasan ini, mulai sekarang coba jauhkan asupan-asupan di atas dari penderita depresi, ya!
Komentar
"Cintailah Musuhmu", Apakah Mungkin? Ternyata Kita Perlu Melakukannya
Lifestyle
20-11-2018 - 08:30
​Pepatah lama bilang kalau semakin banyak orang yang sayang atau peduli pada kita, maka akan berbanding lurus dengan semakin banyak orang yang tidak suka atau benci sama kita. Singkatnya, makin banyak teman makin banyak musuh. Apakah kamu pernah atau sekarang sedang mengalaminya?Musuh itu bisa dib...
Jika Pasanganmu Tukang Kendali dan Bagaimana Cara Mengatasinya
Lifestyle
19-11-2018 - 08:00
​Kadang beberapa orang tidak sadar lho kalau mereka sedang dalam hubungan yang tidak sehat. Salah satu tanda hubungan tidak sehat adalah perilaku dari salah seorang pasangan yang disebut tukang kendali. Tukang kendali ini kadang sulit dikenali karena terselubung dengan bentuk kepedulian, sikap mel...
Sepele Tapi Penting, Begini Cara Membersihkan Bokong dengan Benar
Lifestyle
09-11-2018 - 13:00
Membersihkan tubuh adalah hal yang wajib dilakukan agar tubuh tidak menjadi sarang bakteri yang menimbulkan berbagai macam gangguan. Sayangnya, masih banyak orang yang kurang detail saat membersihkan badan sehingga ada beberapa bagian yang kurang bersih. Salah satu tempat yang kerap dianaktirikan ad...
Tak Hanya Ketombe, Ini Penyebab Kulit Kepala Jadi Gatal
Lifestyle
08-11-2018 - 13:00
Kulit kepala gatal memang menjadi masalah sejuta umat. Aktivitas bisa sangat terganggu oleh gatal menggelitik yang tak mau pergi walau sudah digaruk keras. Semua orang akan mengatakan gangguan ini disebabkan oleh ketombe. Padahal, ada banyak penyebab lain yang mungkin saja membuat kulit kepalamu gat...
Aman atau Tidak, Ini Fakta-fakta tentang Penggunaan Vape
Lifestyle
07-11-2018 - 13:00
Saat pemerintah sedang getol melakukan kampanye anti rokok, karena diketahui berdampak buruk bagi kesehatan, vape dianggap sebagai alternatif terbaik. Walau tidak semua orang menyukainya, namun sejumlah besar perokok akhirnya memutuskan untuk beralih ke rokok elektrik ini. Selain memiliki sensasi ya...
Jangan Disepelekan, Ini Manfaat Penting Meditasi untuk Kesehatan
Lifestyle
06-11-2018 - 13:00
Kesehatan tubuh dan kecantikan memang dipengaruhi oleh berbagai hal misalnya gaya hidup dan pengaruh lingkungan. Meski demikian, beberapa penyakit juga bisa timbul jika kondisi mentalmu kurang baik, misalnya akibat depresi. Karenanya, setiap orang perlu menerapkan gaya hidup sehat, tak hanya dalam b...
4 Minuman Penghilang Racun, Wajib Minum Bagi yang Ingin Sehat
Lifestyle
05-11-2018 - 13:00
Pada dasarnya, di dunia ini tak ada yang lebih penting dari kesehatan. Seindah apapun kehidupan, kamu takkan bisa menikmatinya tanpa tubuh dan pikiran yang sehat. Karenanya, kamu perlu menerapkan gaya hidup sehat salah satunya dengan memperbanyak minum. Sebagaimana diketahui, minum adalah hal yang v...
Benarkah Teh Hijau Bisa Cegah Kanker, Pelajari Fakta-faktanya!
Lifestyle
04-11-2018 - 10:00
Belakangan ini, kanker memang menjadi musuh yang sangat mengkhawatirkan. Gaya hidup yang kurang sehat ditambah dengan pengaruh buruk lingkungan membuat penyakit ini dengan mudah berkembang pesat. Sel kanker seolah tak pernah pandang bulu dalam memilih korban, tak peduli jenis kelamin, usia, status s...
Bahaya, Ini yang Akan Terjadi Jika Kamu Sering Tidur Tanpa Cuci Muka
Lifestyle
03-11-2018 - 13:00
Generasi milenial memang identik dengan aktivitas super padat. Karenanya, setelah lelah seharian beraktivitas, tempat tidur seolah menjadi surga terindah. Namun saking lelahnya, seringkali kamu tertidur tanpa melepas makeup maupun cuci muka. Padahal, hal ini bisa sangat berbahaya untuk kesehatan kul...
Lengkapi Daftar Perlengkapan Ini Agar Proses Menyusui Buah Hati Menjadi Lebih Nyaman
Lifestyle
02-11-2018 - 09:00
Setelah melahirkan, tugas ibu selanjutnya adalah menyusui bayinya. Walaupun merupakan hal alami, tetapi menyusui bukan perkara yang mudah karena dibutuhkan pengetahuan dan teknik yang memudahkan proses yang menjadi hal baru, terutama bagi para ibu yang baru pertama kali melahirkan. Tak hanya itu, ag...