Tidak Hanya Untuk Tulang, Inilah Manfaat Menakjubkan Dari Vitamin D

Syl ,
Kesehatan ,
28-11-2018 - 08:00


Seperti yang kita tahu, selama ini vitamin D memiliki peran dan manfaat yang penting terutama dalam menjaga kesehatan tulang, baik anak-anak maupun orang dewasa. Namun, di balik semua itu ternyata vitamin D yang sebenarnya lebih dianggap pro-hormon daripada vitamin karena tidak dapat dihasilkan sendiri oleh tubuh ini juga masih memiliki banyak manfaat lain yang tak kalah menakjubkannya. Apa saja itu? Yuk, kita cari tahu bareng-bareng.

Kanker

Adanya hormon aktif pada vitamin D yang bernama calcitriol diyakini dapat membantu mengurangi perkembangan sel kanker dengan meningkatkan kematian sel kanker dan memperlambat perkembangan pembuluh darah baru serta penyebaran sel kanker sehingga dapat membantu mencegah kanker usus besar, kanker prostat, dan kanker payudara.
Diabetes
Tahukah kamu jika semakin tinggi kadar vitamin D dalam tubuh, maka semakin rendah pula risiko seseorang terkena diabetes 2? Ya, sebab dengan adanya kadar vitamin D yang kurang pada tubuh dapat berdampak buruk pada produksi insulin dan toleransi glukosa.
Multiple sclerosis
Seseorang dengan kadar vitamin D yang rendah, berisiko tinggi terkena multiple sclerosis dan beberapa penyakit autoimun seperti artritis, penyakit tiroid dan lain sebagainya, sebab vitamin D telah terbukti ikut andil dalam memengaruhi sistem imunitas dalam tubuh manusia.
Depresi
Banyak orang yang tidak menyadari bahwa kekurangan vitamin D akan dapat menghambat perkembangan dan fungsi otak. Artinya, jika kadar vitamin D di dalam diri seseorang cenderung rendah, kemungkinan ia akan mudah terkena risiko depresi serta gangguan saraf dan otak akan meningkat.

Itulah manfaat menakjubkan dari vitamin D. Telah disebutkan sebelumnya, vitamin D tidak dapat dihasilkan sendiri oleh tubuh, karena itu untuk memperolehnya kita bisa mendapatkannya melalui bantuan sinar matahari dan makanan seperti ikan berminyak, telur, susu, jamur, hati sapi, ikan tuna, dan yogurt.

Komentar
Jangan Salah, 4 Sayuran Ini Lebih Sehat Jika Dimakan Mentah
Kesehatan
10-11-2018 - 09:00
​Sayur mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Sehingga banyak orang yang memasaknya dengan berbagai macam olahan yang dinilai sehat seperti mengukus dan merebusnya. Tahukah kamu, jika tak jarang ada orang-orang yang lebih senang mengonsumsi sayur langsung dalam keadaan mentah atau...
Saat Darurat, Ini 3 Jenis Obat Pertolongan Pertama Alami yang Aman Digunakan
Kesehatan
09-11-2018 - 10:00
​Ada berbagai hal yang bisa saja terjadi saat kita menjalani aktivitas, misalnya saja terkena gigitan serangga, terbakar matahari, atau bahkan terjadi peradangan. Umumnya, banyak orang merasa panik dan cemas saat mengalaminya, padahal ada banyak jenis obat pertolongan pertama yang dapat segera dig...
5 Manfaat Menakjubkan Di Balik Lezatnya Buah Labu
Kesehatan
08-11-2018 - 09:00
​Tak hanya populer sebagai simbol perayaan Halloween, buah labu yang berukuran besar dan berbentuk bulat ini memiliki rasa yang nikmat sehingga dapat diolah menjadi beragam makanan. Buah yang mudah ditemukan di pasar ini mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, magnesium, dan pot...
Asma Kambuh Saat Liburan? Begini Cara Mengatasinya
Kesehatan
07-11-2018 - 09:00
​Berlibur memang menyenangkan. Namun, ada kalanya kamu harus melakukan berbagai persiapan secara matang, agar perjalananmu menjadi menyenangkan. Salah satu perlengkapan yang tidak boleh terlupakan adalah obat-obatan pribadi, apalagi jika kamu memiliki bawaan penyakit kronis yang bisa saja kambuh k...
Anoreksia Nervosa, Perilaku Makan Menyimpang yang Ancam Kesehatan Mental dan Fisik
Kesehatan
06-11-2018 - 09:00
​Pernahkah kamu mendengar tentang anoreksia nervosa yang seringkali menyerang para wanita? Ya, anoreksia nervosa merupakan suatu gangguan pola makan yang sangat tidak sehat, di mana penderitanya memiliki berat badan yang terlalu rendah jika dibandingkan dengan usia dan tinggi badannya. Umumnya, p...
Makin Banyak Dikonsumsi, Ternyata Minuman Ini Makin Bikin Dehidrasi
Kesehatan
02-11-2018 - 13:00
Karena sebagian besar tubuh manusia berasal dari air, maka asupan air minum benar-benar dibutuhkan manusia setiap harinya. Manusia tidak akan bisa bertahan lebih dari seminggu tanpa minum. Meski demikian, ternyata tak semua minuman bisa memenuhi kebutuhan tubuh. Ada beberapa minuman yang jika dikons...
Musim Pancaroba Tiba, Waspadai 3 Penyakit Yang Bisa Ditularkan Nyamuk
Kesehatan
03-11-2018 - 10:00
Musim pancaroba telah tiba. Musim yang merupakan masa peralihan antara dua musim utama yaitu musim kemarau dan musim penghujan ini biasanya ditandai dengan frekuensi badai yang cukup tinggi, hujan yang sangat deras, serta angin yang bertiup kencang. Tak hanya itu saja, pada masa pancaroba biasanya f...
Ingin Hidup Lebih Sehat? Ganti Gula Pasirmu Dengan 3 Bahan Pemanis Alami Ini
Kesehatan
02-11-2018 - 10:00
​Kasus diabetes dan obesitas yang disebabkan oleh konsumsi gula semakin tinggi. Itulah yang menjadi alasan yang mendorong orang untuk mulai mengurangi bahkan menghindari konsumsi gula dalam kehidupannya sehari-hari dan kemudian menggantinya dengan berbagai produk pemanis buatan yang semakin banyak...
Waspadai Penyakit Hewan Ternak Yang Bisa Menular Pada Manusia
Kesehatan
02-11-2018 - 08:00
​Ada berbagai jenis hewan ternak yang populer dipelihara di Indonesia. Misalnya saja, sapi, kambing, kerbau, ayam, itik, burung, ikan, dan bahkan babi. Ya, memelihara hewan ternak memang bisa jadi bisnis yang dapat memberikan keuntungan secara finansial jika dirawat dengan baik dan benar. Namun, j...
Kenali 5 Kondisi Aneh Pada Tubuh Yang Patut Diwaspadai
Kesehatan
01-11-2018 - 09:00
​Dalam keseharian, bisa jadi kita dihadapkan pada satu atau beberapa kondisi tak biasa pada tubuh yang kerapkali membuat tidak nyaman dalam beraktivitas seperti kondisi bau mulut yang mengganggu, keringat yang berlebihan, hingga kondisi lubang anus yang seringkali terasa gatal meski sudah dibersih...